疲れた時やイライラした時に甘いものを食べたくなることはございませんか。 一見、甘いお菓子やスイーツは「癒し」や「ご褒美」として心を落ち着かせてくれる存在ですが、実はその裏側で、身体には少し厄介な反応が起こっております。 一時的な安心感と血糖値の急上昇 甘いものを口にすると、血糖値が一気に上昇いたしま…

続きを読む »