2022年7月12日 火曜日 9:37:42
砂糖の闇
患者さんの症状で多いもの、、
●身体が重い
●イライラ
●寝れない
●スッキリしない
これらの症状、砂糖の摂りすぎかもしれません。
結論から言うと、砂糖は毒です。
覚●剤です。
脳を狂わせます。。
しかし、よく勘違いされることがあります。
それは、
『いやいや、糖質は身体に必要なものだ！』
『脳の栄養になるー！』
と言うような声が聞こえてきそうです。
違います。
糖質は身体に必要ですが、砂糖はダメなんです。
砂糖は精製された糖で、身体にとっては刺激が強すぎます。
摂取すると血糖値が爆上がりして、その瞬間は満足し、身体が元気になった気がします。（だから疲れた時に甘いものが食べたくなるんですね。）
しかしその後、急激に上がった血糖値を思いっきり下げるために大量のインシュリンが膵臓から雑巾を絞るかの如く分泌し、今度は血糖値がめちゃくちゃ下がります。
低血糖になるのです。
この状態のとき、身体はだるーく重く感じます。
そして、また血糖値を上げるために砂糖を欲するのです。（イライラ）
これを日常的に繰り返すと、砂糖以外のちゃんとした糖質（穀物とか米とかその他色々）を食べても全然物足りなく感じます。
ほんとはカボチャとかすごく甘くて美味しいんですが、そう感じる舌ではなくなってるんです。
でも体の栄養的には砂糖じゃなくてカボチャや芋とか米とかで糖質を摂取すれば健康なのに、身体に悪い砂糖の方を欲するようになる。。
ちなみにさっき言った血糖値の急激な上がり下がりを繰り返すと、血管壁が炎症したり、膵臓がバカになってインシュリンが出ない（糖尿病）になります。
これって覚●剤と変わらなくないですか？
でも町中に砂糖を使ったものは売られています。。
本当に厳しい戦いですが、どんなサプリを摂るより、まずは砂糖を止めることから始めてください。
最初の数週間は禁断症状で辛いです。
むしろ砂糖は身体に良かったんじゃないかと思ってしまうでしょう。
しかし僕の周りでは砂糖を辞めて、人生が変わった人が何人もいます。
お菓子代が浮いてお金も貯まります。
無駄な肉も消えます。
是非参考にしてみてください。
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