こんにちは。

しんたろう鍼灸整骨院 メディセルエステ担当N村です🙋‍♀️

 

新型肺炎の影響で、大阪は緊急事態宣言が発令されましたね。

今回、外出することが少なくなり腰や足等色々な所に痛みが出てくることがあると思います。

 

そんな時は、自宅で簡単にストレッチをしたりして身体を伸ばしてくださいね。

スクワットがおススメです!

 

私もあてもなく散歩したりして、運動不足を解消しています。

(人との接触を避けた健康維持の為の運動はOKです)

 

↑昨日の散歩中

満開で綺麗でした。

 

バランスよくしっかり食べて

ゆっくり寝て

手洗いうがいをきっちりして

 

頑張って乗り越えましょう✨

 

しんたろう鍼灸整骨院&Sellanは

普段から消毒・清潔を徹底しておりますが、換気も常にして、更に普段よりも気をつけております✊

 

土日祝含め休診日はございませんので、いつでもご相談ください😊

 

 

 

 

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